سيطروا وتحكموا في الربو!
لإدارة الربو بصورة جيدة من المهم التقيد بالآتي:
- تفهم ما يهيج الربو الذي تعانون منه (هذا الأمر قد يكون مختلفاً من شخص لآخر).
- حاول تجنب أو الحد من التعرض لتلك المهيجات.
- مراجعة طبيبكم بصورة منتظمة والعمل والتعاون معه على إدارة داء الربو.
- اتبع خطة إدارة الربو المكتوبة الخاصة بك التي تم إعدادها مع طبيبك.
- استعمل أدويتك وفقاً للتعليمات الصادرة من طبيبكم، حتى لو كنتم في حالة صحية جيدة.
- تأكد من أنك تستخدم البخاخ بالصورة الصحيحة.
قد يكون مرضى الربو-في بعض الأوقات- يعانون من أمراض مزمنة أخرى لها ارتباط بالجهاز التنفسي، مثل أمراض الحساسية مثل مرض الانسداد المزمن. وإذا كنت تعاني من مرض الحساسية أو مرض الانسداد الرئوي المزمن بالإضافة إلى مرض الربو يصبح من المهم علاج أعراض الحالتين؛ حيث أن علاج إحداها قد يساعدك على إدارة وعلاج الآخر.
هل مرض الربو الذي تعاني منه تحت السيطرة والتحكم؟
التحكم الجيد في الربو يعني كل ما يلي:
- لا أعراض ربو خلال الليل.
- لا أعراض ربو عند الاستيقاظ من النوم.
- لا حاجة لاستخدام أدوية مسكنة.
- لا حجر أو قيود على ممارسة الأنشطة اليومية.
- لا غياب عن المدرسة أو العمل بسبب الربو.
- لا نوبات أو تهيجات ربو.
لا تعود نفسك على ضعف سيطرتك على مرض الربو.
الاستيقاظ بصورة منتظمة بسبب أعراض الربو أو استعمال الأدوية المسكنة أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع (ما عدا قبل التمارين)، يجب أن لا تكون جزءً "عاديا" من حالة الربو.
إذا كان ذلك الأمر يبدو أمراً معتاداً عليك زيارة الطبيب لإجراء مراجعة للربو.
